ご縁と学びに支えられ、20年以上続けられた教室”すべてに感謝”
自律整体体操教室主宰 野々村晴美自律整体体操教室のこれまで。そしてこれから。
私は子供の頃から病気の連続で、友達と同じように生活しているのに何故こんなにもしょっちゅう体調を崩してしまうのか？不思議でした。
元気な時は誰よりも外を走り回っているのにエネルギーが切れると寝込んでしまいます。
この体質は大人になって軽減してはいますが、自分の身体を常に観察してどの季節にどの様な状態になるのか？観ています。
そして、日々感じた事を皆様にお伝えしています。
23年間体操教室を継続させて頂いていますが、決して順風満帆だった訳ではなく、
私自身が体調を崩して休ませて頂いた事もあります。
そんな時でも、「どうぞゆっくり治して戻ってきてください」と暖かい言葉に励まされて又戻る事が出来たのです。私自身が諦める事なく、自分の心身と向き合ってここまで来る事が出来ました。
長年来てくださる生徒さんの体調変化を共有して回復されて行く姿を見せて頂くことは私のエネルギーになります。
22年間体験者のY.Iさんの場合
22年間続けられて現在76歳になられたY.Iさん、長いお付き合いになりました。
腰痛、肩凝りが酷く悩んでいた時に教室に参加していた美容師の方にお勧めされて参加されたそうなのです。
そしてご家族を相次いだ亡くされてご自分の体調を何とか改善したいという強い思いで始められた事を覚えています。
この体操は普段使っていない筋肉、硬くなっている関節を揺すりながらゆっくりと丁寧に解して行きます。ですから何度かやっているうちに軽くなって楽になるので、つい無理をしてしまう事が有ります。Yさんも腰が楽になったと長時間の草取りをして、又酷い腰痛になりました。
他の方もなのですが、身体が楽になると遂無理をしてしまいます。
自律整体体操を続けていると普段の生活の中での自分の身体の使い方を次第に見つけていける様になります。どの程度動かすと良いのか？痛みが出た時はどの様に動いたら良いのか？日々の生活の中で自分自身を観察して、その時々に合わせて体操をしながら過ごせる様になります。
Yさんは転倒したり様々な事が有りましたが、諦める事なく焦る事もなく、自分の生活の中に体操を取り入れて生活されています。
今は右膝の痛みを抱えながら高齢犬の介護を続けています。Yさんは「自分自身の力で日常生活を送れているので幸せです」と話しています
10年間体験者のY.Eさんの場合
始めてから10年のY.Eさん。この方も腰痛で悩んでました。
『教室に通って10年になります。
ぎっくり腰に悩んでいましたが通い始めてから一度もおこしてません。
危ないなーと思った時は先生から教わった体操で対処できてます。
又体操始まる前の先生のお話がまたまた気持ちを前向きにしてくれます』
と話してくれました。
季節の変わり目に体調を崩しやすく下半身の冷えに苦労されています。
Y.Eさんも諦める事なく、でも自分を追い詰めることなく、
ゆっくりと深い呼吸が出来る様になってからとても前向きに生活されています。
日々のメンテナンスを楽しみながら続けられてます。
